Какие продукты мешают худеть?

Иногда случается так, что соблюдение правил питания не дает видимых результатов. Обычно это связано с рядом причин, в том числе и медицинского профиля. Но чаще всего основные проблемы кроются в продуктах, которые человек употребляет ежедневно и не задумывается о том, что именно они являются злостными правонарушителями обмена веществ.

Иногда случается так, что соблюдение правил питания не дает видимых результатов. Обычно это связано с рядом причин, в том числе и медицинского профиля. Но чаще всего основные проблемы кроются в продуктах, которые человек употребляет ежедневно и не задумывается о том, что именно они являются злостными правонарушителями обмена веществ. В первую очередь, это те продукты, которые, по маркетинговому ходу, названы диетическими, но не являются таковыми на самом деле. Если составить небольшой список из самых проблемных продуктов, то получится горячая десятка.

Без глютеновые – наиболее популярные продукты питания, которые вошли в мир совсем недавно наряду с одноименной диетой. Такая диета предполагает полное исключение глютена из всего, что привычно. Такие продукты могут быть намного калорийнее, чем обычнее и наносить вред быстрым усвоением сахара и жиров.

Масло кокоса. Наряду с увлечением диетами без включения жиров, появляется идея о том, что их можно заменять столовой ложной кокосового или оливкового масла. Но, если последнее славится своими полезными свойствами, то кокосовое масло еще недостаточно изучено и может провоцировать накопление жиров.

Питьевые йогурты. Такие йогурты могут быть полезными, если в них нет добавок любого характера, т. е. не содержится сахар, красители или фруктоза, что не позволяет похудеть.

Восточная еда. Пусть это звучит как приговор, но – суши мешают похудеть. Для людей не восточного типа большое количество риса в рационе может спровоцировать отложение жиров в депо. Как вариант быстрого питания их можно отнести к картофелю фри и гамбургерам.

Коктейли и смузи. Эти напитки должны содержать только натуральные продукты и быть низкокалорийными, но, как правило, в их состав добавляют слишком много сахара, который отлично усваивается организмом и превращается в ненавистные бока.

Сухофрукты. Они призваны утолить голод в перерывах между приемами пищи, но часто их съедают больше, чем можно в течение суток, а ведь сухофрукты имеют высокую калорийность. Лучше использовать горстку, чем потом бороться с жирами на талии.

Мюсли и каши быстрого приготовления. Такие продукты не имеют ничего плохого, кроме высокой калорийности, поэтому их употребление необходимо жестко контролировать.

Как видно, многие из привычных продуктов питания являются весьма опасными, если съедать их в неограниченном количестве или злоупотреблять только чем-то одним. Лучше придерживаться правила – всего и по чуть-чуть.

Поделиться
Класснуть

Комментарии

Комментарии к материалу закрыты.