Как бороться с токсикозом

По статистике, около 75% беременных женщин подвержены токсикозу. Обычно токсикоз начинается на 4-5 неделе беременности. Отсюда и название «ранний», ведь в это время женщина даже не знает о том, что в ней теперь развивается новая жизнь. Заканчивается токсикоз примерно на 12 неделе. Однако каждый организм индивидуален: кто-то может страдать все 9 месяцев, а кто-то ограничится легким недомоганием, которое быстро проходит. Проявляется он утренней тошнотой, непереносимостью некоторых запахов, головной болью и общей слабостью, потерей аппетита. Так или иначе, каждая женщина, которой «посчастливилось» с ним столкнуться хочет знать, как облегчить свое состояние.

Причины возникновения токсикоза на раннем сроке

Сам токсикоз и причины его возникновения на сегодняшний день недостаточно изучены. Но все-таки врачи смогли выделить наиболее вероятные. К ним относят:

• перестройка гормонального фона;
• начало формирования плаценты;
• защита ребенка от негативных факторов и вредных продуктов питания;
• хронические заболевания беременной женщины;
• психологический настрой;
• возраст старше 30 лет;
• многоплодность.

10 способов облегчить токсикоз

Съешьте кусочек тоста или сухарик и сделайте несколько глотков воды или же чуть сладкого чая. Главное сделать это нужно, до того как встать с постели. Избавиться от тошноты может помочь банан, съеденный перед едой, или чайная ложечка меда.

Ограничьте потребление жирной и острой пищи. Сильно горячие блюда кушать также не рекомендуется. Питайтесь часто, но понемногу. Не стоит употреблять газированную воду и напитки, в состав которых входят красители, консерванты и ароматизаторы. Пейте просто воду и свежевыжатые соки. Имбирь знаменитое проверенное средство против тошноты и рвоты. Его можно добавлять в пищу и напитки. Главное помнить, что требуется его совсем немного.

В течение дня можно жевать курагу и другие сухофрукты. Многим беременным женщинам это очень помогает. Чаще гуляйте на свежем воздухе. В этот период нужны только положительные эмоции.

Таким образом, токсикоз - это неприятное явление, омрачающее важный и волнительный период ожидания малыша. Но явление это временное. К тому же с ним можно бороться. Нужно только выбрать тот способ, который подойдет именно вам.