Какие продукты нельзя сочетать?

Каждый человек старается выбирать только качественные продукты, считая, что они принесут пользу его организму. Но, оказывается, что этого недостаточно для правильного питания. Кроме того, что продукты необходимо правильно выбирать, их еще нужно и правильно сочетать между собой. В ином случае, организм, переваривая все подряд, просто ослабевает, и начинаются проблемы с кишечно-желудочным трактом.

Многие привыкли видеть на своем столе одновременно мясо и картофель – это самая большая ошибка. Совмещать одновременно белки и углеводы нельзя ни в коем случае. Мясо прекрасно сочетается с овощами, особенно если взять за правило употреблять за один прием пищи в три раза больше овощей, нежели мяса.

Белки имеют разный состав и потребуют для своего переваривания разный желудочный сок. Потому за один прием пищи можно съедать только один вид белка. Кстати, нужно знать, что белки нельзя кушать с кислыми фруктами.

Крахмал сложно усваивается организмом, потому лучше не совмещать два разных вида крахмала. В ином случае один из них организм просто отбросит и в итоге начнется никому не нужное брожение в желудке, вызывающее диарею. Потому стоит отказаться от употребления хлеба вместе с кашей или хлеба вместе с вареньем.

Жиры и белки также не совместимы между собой. Кроме того, нужно помнить, что некоторые продукты вообще стоит употреблять отдельно. К таким продуктам можно отнести молоко, бананы и дыню, хотя список, конечно же, может быть увеличен.

Кислая пища и углеводы, совмещенные воедино, вызывают повышенную кислотность желудка. Именно поэтому совмещать картофель с помидорами, как и хлеб с кислыми продуктами, не стоит.

Для многих любителей быстрого питания по утрам, привычным стал завтрак из бутерброда с сыром и чашечкой кофе. Конечно же, это вкусно, вот только абсолютно не полезно. А разве можно употреблять на завтрак вредную пищу, ведь она задает ритм организму на весь день.

Бананы любят добавлять во фруктовые салаты, мороженое и каши Но банан – это сложный по своему химическому составу продукт и потому он идеально подходит, как самостоятельная пища для перекусов.

В каши, особенно если они готовятся на молоке не стоит добавлять сахар. Лучше всего заменить его медом и получать действительно здоровую и полезную пищу.

Кажется, что не совмещать продукты по вышеперечисленным правилам, сложно, но на самом деле стоит лишь привыкнуть к правильному питанию и организм обязательно скажет спасибо за внимательность.